Boekentips

Zelf vind ik het fijn om te lezen en me te laten inspireren en te verrijken. Mocht jij je nou willen verdiepen en meer achtergrondinformatie wensen, dan heb ik hier enkele boekentips voor je.

Over de connectie tussen lichaam en geest

1. Weg van de pijn- Saskia de Bruin: De bodymind connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen

2. Laat je raken- Karin Steffens: Over in contact komen met je gevoel en wat je emoties je vertellen

3. De herontdekking van het lichaam- Bregje Hofstede: Over burn-out

4. Wanneer je lichaam nee zegt- Gabor Maté: Stress en je gezondheid

5. Van binnen weet je alles- Annet van Laar: Over lichaamswijsheid ontplooien

Over zelfcompassie

1. Zelfcompassie- Kristin Neff: Leren meer compassie met jezelf te ontwikkelen

2. De kracht van kwetsbaarheid- Brené Brown: Laat je perfectionisme varen en omarm je kwetsbaarheid. Over laten zien wie je echt bent en meer verbonden raken met jezelf en anderen

3. Het leven aanvaarden met mindfulness en zelfcompassie- Anurag ten Klooster

4. Ongetemd leven- Glennon Doyle: Een roman over je waarheid leven als vrouw, een heerlijk, inspirerend boek

Over trauma

1. De tijger ontwaakt- Peter Levine: Over het te boven komen van een traumatische ervaring met een lichaamsgerichte benadering

2. The body keeps the score- Bessel van der Kolk: oorzaken, gevolgen en aanpak van trauma

3. De polyvagaal theorie- Deb Dana: Vind de weg terug naar veiligheid en verbinding

4. What happened to you?- Bruce D. Perry en Oprah Winfrey: Voorbeelden waaruit blijkt dat er niets mis is met je, maar dat je iets overkomen is waardoor je je op een bepaalde manier gedraagt

Over liefde en relaties

1. Verslaafd aan liefde- Jan Geurtz: Over hoe je van zelfafwijzing en wederzijdse afhankelijkheid transformeert naar zelfacceptatie en geluk

2. Liefdesbang- Hannah Cuppen: Over de dynamiek tussen verlatings- en bindingsangst en hoe je dit d.m.v. zelfonderzoek kunt veranderen

Over kwantumfysica

1. The divine matrix- Gregg Braden: We creëren onze werkelijkheid

2. De biologie van de overtuiging- Dr. Bruce Lipton: Hoe je met overtuigingen alles op celniveau beïnvloedt

Bekijk in dit kader ook de film 'Heal'. Enorme aanrader!

Veel leesplezier!